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白芝麻(má)能够养头(tóu)发吗(ma)

　　白(bái)芝(zhī)麻是能够养头发的。

　　吃白(bái)芝麻对头发通常是(shì)有必(bì)定优点的，平常能够适量(liàng)吃。

　　白芝麻(má)是(shì)芝(zhī)麻的一种，含有脂肪、蛋(dàn)白(bái)质、卵磷脂等养分物质(zhì)，适量(liàng)吃能够(gòu)弥补头发(fā)成长所需的养分。白芝麻可入肝、肾(shèn)经，具(jù)有利肝(gān)肾、祛风(fēng)润肠(cháng)的成效，关于(yú)缓解肝肾精血缺(quē)少引起的须发早白、掉发有必定的(de)效果(guǒ)。

　　白芝麻中含有必(bì)定的油(yóu)脂，具有润(rùn)肠通便的效果，可辅佐防治晚年(nián)血亏削减引起的大便燥结。主张(zhāng)腹泻(xiè)者(zhě)、缓慢肠炎者防止食(shí)用白芝麻，避(bì)免导致病况(kuàng)加剧(jù)。

　　此外，尽管白芝麻适量美国管得了比尔盖茨吗食用能够起到护发的效果，可是过量食用，可能会导(dǎo)致内分泌紊乱(luàn美国管得了比尔盖茨吗)，使头发(fā)的发质下降。

怎(zěn)样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练(liàn)的白芝麻，色彩多为白(bái)黄色，并(bìng)不是特别的白，而通过漂(piāo)白处理(lǐ)之后的白芝麻就会变得(dé)特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰(fēng)满度。

　　随(suí)机选择几(jǐ)粒芝麻调查，看芝麻的丰满度，优质的白芝(zhī)麻十分丰满，形状为虫(chóng)卵(luǎn)状，且两端大小不一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻(wén)起来有(yǒu)芝麻特有的香味，但这(zhè)种(zhǒng)香味不是(shì)香油的(de)滋味，而是一种淡淡的幽香。

怎(zěn)么选择白芝麻的办(bàn)法

　　选择白芝麻的(de)办法

　　 　　1、找出一(yī)个断口的芝麻，看断口的部分的色彩，假(jiǎ)如断口部分是(shì)黑(hēi)色，那就(jiù)阐明是染色(sè)的;假如断口部分是白色，那就阐(chǎn)明这(zhè)种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用(yòng)打湿的手绢或纸巾辨(biàn)真伪，在(zài)湿纸巾上(shàng)搓弄不掉色(sè)的(de)是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起来(lái)不苦，反而有(yǒu)点细微的甜(tián)感，有(yǒu)芝(zhī)麻香(xiāng)味，不会有任(rèn)何异味(wèi);而染色的芝麻有种古(gǔ)怪(guài)的机油味(wèi)，或者说(shuō)有除(chú)了芝(zhī)麻香味(wèi)之外的.不正常的滋味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻(má)的食(shí)疗效果(guǒ)

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝(gān)、肾、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生(shēng)津通(tōng)乳、益肝养发、强身(shēn)体，抗衰老之成效(xiào)。

　　 　　可用于医治身体(tǐ)虚(xū)弱、头晕耳(ěr)鸣(míng)、高血压、高(gāo)血脂、咳嗽、身体(tǐ)虚弱(ruò)、头(tóu)发早白、贫血(xuè)萎黄、津液缺(quē)少、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人群均(jūn)可食用

　　 　　适(shì)合妇(fù)女(nǚ)产后(hòu)乳汁缺少者食用;适合身体(tǐ)虚弱(ruò)、贫血、高脂(zhī)血(xuè)症、高血(xuè)压(yā)病、晚(wǎn)年哮(xiāo)喘(chuǎn)、肺结核(hé)，以及(jí)荨麻疹，习惯性(xìng)便秘者食(shí)用;适合糖尿病、血(xuè)小板削减性紫瘴、缓慢神经炎、末(mò)梢(shāo)神经麻木(mù)、痔(zhì)疮(chuāng)以(yǐ)及出(chū)血性(xìng)本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎(yán)、便溏腹(fù)泻者(zhě)忌食;依据前人经历，男(nán)人阳痿、遗精者忌食(shí)。

　　 　　每天10~20克

　　白(bái)芝麻的制(zhì)造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨(zhà)制香油(麻油)，供食(shí)用(yòng)或(huò)制糕(gāo)点;种子去皮称(chēng)麻(má)仁，烹饪上多(duō)用作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一(yī)层稍硬的膜，把它碾碎(suì)才(cái)能使人体吸收到养分，所以整粒的芝麻应加工后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时(shí)千万不要炒糊。

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